Les techniques de massage

Les huiles de massage EOLESENS (Musculaire-Articulaire & Relaxante) sont formulées à base d’huiles essentielles et huiles végétales biologiques.
Il est utile de savoir comment les utiliser.
Il existe 4 principales techniques :

Effleurage
- L’effleurage se pratique pour commencer et pour terminer un massage.
- Utiliser la pulpe des doigts ou la paume de la main.
- Caresser sans pression la surface du corps par des mouvements lents.
- Le glissement sur la peau agit sur les plans cutanés superficiels.
Cela permet une prise de contact efficace, un échauffement localisé.

Pression
- Une pression se fait avec les deux mains.
- On utilise soit les doigts, soit le talon des mains.
- Appuyer simultanément ou alternativement sur la région concernée.
- La pression peut être plus ou moins forte. Elle peut se faire à un rythme plus ou moins rapide.

Pétrissage
- Le pétrissage se fait lui aussi avec les deux mains.
- Saisir la peau entre le pouce et l’index.
- Faire rouler la peau dans la même direction ou en sens opposé pour entrainer un relâchement des tissus.
- Le pétrissage est indiqué pour les mollets, les cuisses, les hanches et les épaules.

Friction
- La friction consiste à mobiliser les doigts fixes sur la peau.
- Il concerne le bloc de tissus sous cutanés, jusqu’aux muscles et aux tendons.
- Il permet une détente des masses musculaires et tendineuses concernées.